通過吃這些食物來消除腹部多餘的脂肪

沒有人喜歡肚子上多餘的脂肪。

它很可能不符合你的審美，而且往往會成為阻止你穿上你想嘗試的衣服的那個阻礙。在某些情況下，它甚至可能對你的自信產生負面影響。除了有礙觀瞻外，它也是危險的。過量的內臟脂肪會釋放出一種已知會導致糖尿病和炎症的荷爾蒙。它還可能引發心臟病、膽囊問題，甚至乳腺癌。近來，某些群體推出了擺脫腹部脂肪的藥丸和 "神奇 "的解決方案，但是效果……擺脫腹部額外脂肪的答案在於鍛鍊和適當的飲食。這裡有一些你可以吃的食物，以減少腹部脂肪。

1. 水和不含糖的飲料