孩子長高長肉，就喝這五種湯，補鈣補鐵補脾胃！

開春萬物復甦，一定要注意調理好身體，特別是脾胃！家裡有老人小孩脾胃不好的，要多喝營養湯，對孩子的長高也有好處



想讓孩子好好吃飯，是每個媽媽的心愿。健脾養胃營養湯，及時給您的孩子補鈣補鐵，關鍵做法簡單還好喝！孩子成長的路上，健脾養胃的營養湯少不了。



今天給大家分享4️⃣款孩子常喝的營養湯，讓你的孩子愛上吃飯，蹭蹭蹭的長個子。



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山藥牛肉湯

這個湯有億點點厲害!健脾補鐵 養胃好喝 💯

寶媽們一定要試試，做給小孩喝👶👶

配料清單：

山藥➕胡蘿蔔➕牛肉

詳細做法：

1.把蓮子和花生用熱水泡一會兒，泡好後給蓮子去芯；蓮藕去皮切塊。



2.豬骨和薑片、蔥段一起，加冷水下鍋，煮開焯水幾分鐘，撈出洗凈。



3.將豬骨、蓮子、花生、蓮藕、薑片都放進鍋里，加足量清水，大火燒開後轉小火，慢慢燉1 - 2小時，出鍋前加點鹽調味就行。



心得：

這道豬骨蓮藕湯很適合秋冬季節喝，蓮藕粉糯，豬骨鮮美，蓮子和花生增添了獨特的香味，營養豐富又暖身

養生必讀：

山藥：健月卑養 胃的好食材

牛肉：補鐵補鈣高蛋白

胡蘿蔔：補充維生素

功效：豬骨能補鈣，蓮子可養心安神，花生有滋養作用，蓮藕健脾開胃，常喝能滋補身體，增強免疫力 。

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豬橫利馬蹄玉米糖