孩子長高長肉，就喝這五種湯，補鈣補鐵補脾胃！

這一碗湯水適合那些脾胃虛不能大補

體虛、經常積食內熱、又脾腎之氣不足的孩子

媽媽們，這碗湯真的要收藏好了

孩子脾胃調理好了，個子體重蹭蹭漲

配料清單：

豬瘦肉，豬橫利，馬蹄，玉米，蜜棗（或者無花果）

詳細做法：

1.豬橫利焯水，撈出備用；豬瘦肉切片，玉米切成四塊。



2.將上述食材連同馬蹄、蜜棗（或無花果）放入碗或燉盅，加水。



3.上鍋蒸40 - 60分鐘，出鍋加鹽調味。



心得：

這道湯清甜不膩，食材搭配巧妙。馬蹄脆甜，玉米香甜，湯鮮味美，不僅好喝，還能幫助孩子調理脾胃，增強消化功能。

養生必讀：

豬瘦肉：補充蛋白質和鐵。

豬橫利：健脾胃。

馬蹄：清熱生津、開胃消食。



溫馨提示：

脾胃虛寒的孩子不宜多喝，食用時可搭配溫熱的主食



功效：

健脾和胃，消食化積，有助於改善孩子脾胃虛弱、積食等問題 。