28天養好姨媽，就這樣喝出好氣色，愛美女人必看！

食材：玫瑰花 6朵 | 紅棗 5顆 | 桑葚干 10顆 | 百合 5片 | 茯苓 5克

經前的幾天，情緒容易暴躁，肚子偶爾還會有點悶痛，整個人像個氣鼓鼓的河豚。中醫說這是因為「肝氣鬱結」，不疏通，姨媽也會不順暢。這款玫瑰解郁安神茶，幫助舒緩情緒的同時還能理氣和胃。

做法：

紅棗洗凈後去核，和百合、茯苓一起放入養生壺，加500ml水。

煮沸後轉小火煮10分鐘，再放入桑葚乾和玫瑰花，繼續煮5分鐘。

稍微放涼後，就可以倒出來喝啦！

貼士：

桑葚乾和枸杞一樣，怕高溫，記得等水稍微降到60℃再放進去，才能保留營養。

經期：暖宮活血茶