哪有什麼失眠，不過是肝血不足，告訴大家一個好方法，成本只有幾塊錢！

哈嘍，大家好啊，我是淡然，國企4年辭職，專職做自媒體，希望得到大家的支持。 每天分享一道創意菜品，精心準備給大家，喜歡的，點個小心心，關注一下，也可以留言一起探討美食的做法。關注我的公眾號，不知道該做啥飯的時候翻出來看看，一定能找到合適的菜。 肝血不足屬於中醫的一個術語，是中醫的一個證型。肝血不足是指以血液虧損、肝臟失去濡養為主要表現的一個症候，病因主要是生化不足或者慢性病耗傷肝血或者失血過多，均可導致肝血比較虛。 食材：桂圓乾5顆（帶殼）、蓮子10顆、黑豆一小把、百合10克、枸杞適量 做法：除枸杞外所有食材一起煮30分鐘，最後放入枸杞。