哪有什麼失眠，不過是肝血不足，告訴大家一個好方法，成本只有幾塊錢！

桂圓中的礦物質體能夠促進血紅蛋白的再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠心悸。因此，桂圓具有養心安神的作用。 桂圓含有豐富的糖分，主要是葡萄糖和蔗糖，能夠直接被人體吸收利用，提供能量。此外，桂圓中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的再生，從而起到補血的作用。桂圓還含有多種維生素和微量元素，對大腦有很好的滋養作用，可以增強記憶力和智力。 蓮子中含有很多維生素和微量元素，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效的鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。 百合能清心除煩，寧心安神、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等。