孩子缺的不是水，而是津液，冬天，一定要給孩子「多補津液」

羊肚菌營養足，能提高娃的抵抗力，讓少生病。雞肉含優質蛋白，助力長身體呢。這湯喝著鮮香，孩子愛喝，還能開胃，幫孩子吃得香，身體越來越壯，日常給娃做著吃挺靠譜呢。

【食材】：

羊肚菌8 - 10顆，紅棗5顆去核，烏雞半隻切塊，薑片、蔥段適量。

【做法】：

1:烏雞冷水下鍋，加薑片、料酒焯水，撈出洗凈。

2: 把羊肚菌泡發半小時左右（水別扔），泡好洗凈。

3:將烏雞放入燉鍋，加薑片、蔥段、紅棗、羊肚菌，倒入泡羊肚菌的水，再加適量清水沒過食材。

4:大火煮開轉小火燉1.5 - 2小時，出鍋前加鹽調味就成啦。

四：黃豆豬腳湯