孩子缺的不是水，而是津液，冬天，一定要給孩子「多補津液」

冬天天氣乾燥，孩子們容易出現口乾、便秘、皮膚乾燥等問題。這其實是身體缺乏津液的表現，而這不是簡單地缺水。為了幫助孩子和家人在寒冷的季節里保持健康。

今天，思恩特意挑選了幾款適合冬季飲用的湯水，它們不僅美味可口，還能有效地補充津液，讓孩子的身體越來越健康。

一：板栗燉雞湯

板栗能健脾養胃，讓孩子胃口變好，雞肉富含蛋白質，長身體正需要。這湯喝了，能給孩子補營養，增強體質，身子骨更結實，還能讓孩子吃飯香香，精力滿滿，平時可以常給孩子做來吃呀。

【食材】：

雞肉半隻切塊，板栗適量剝殼去皮，紅棗，山藥姜1塊切片，蔥切段。

【做法】：

1:雞肉冷水下鍋，加薑片、料酒焯水後撈出洗凈。

2:把雞肉放入燉鍋，加薑片、蔥段、適量清水，大火煮開轉小火燉40分鐘左右。

3:放入板栗加入山藥和紅棗再燉20分鐘，加鹽調味就好啦。

二：蘋果排骨湯