補心臟最快的6大食物，中老年人常吃，養心護心，心臟1天比1天好

補心臟最快的6大食物，中老年人常吃，養心護心，心臟1天比1天好

隨著年齡的增長，心臟健康越來越受到關注，尤其是中老年人，心臟的負擔逐漸加重。保持心臟的強健，不僅要通過運動和合理的作息，飲食的調理也起著至關重要的作用。今天，就來跟大家分享六種對心臟特別有益的食物，建議中老年人要常吃，養心護心，讓你的心臟一天比一天更健康。

一、豬心

豬心富含豐富的蛋白質和鐵質，有助於補充心臟所需的養分

推薦食譜：蓮子百合豬心湯

這個湯安神潤燥，對心臟也非常的好，晚上難以入眠的朋友，不妨多喝這個湯。

食材：豬心、蓮子、百合、紅棗、桂圓、枸杞、姜

做法：

1、豬心沖洗乾淨後放入鍋中加入適量的涼水和一些料酒進行焯水處理，紅棗去核，其它食材全部清洗好備用。

2、焯好水的豬心切成片，然後放入除枸杞的所有食材，然後加入開水，注意一定要加開水，然後大火燒開轉小火慢慢的燉上60分鐘，出鍋的時候放入枸杞，加入適量的食鹽進行調味即可出鍋。

3、蓮子百合豬心湯是一道非常美味且養生的湯品，適宜一般人群食用，尤其是體虛，失眠、食欲不振的中老年人。