補氣血就喝這6道湯！1個月後像變了一個人，素顏出門，卷哭同齡人

補氣血就喝這6道湯！1個月後像變了一個人，素顏出門，卷哭同齡人

女性想要保持青春美麗，關鍵是要補氣血，人老氣先衰，可見補氣血的重要性！姨媽後你是否感覺睡眠不好，臉上蠟黃，每次下蹲起來都會眼前一黑，站也站不住？經常覺得很累，沒有力氣，不願動？這時候我都會燉一些補氣血的湯，連喝三天，感覺元氣慢慢恢復了，氣血不足的姐妹一定要試試下面這六道湯！

一、紅參瘦肉水

瘦肉水是廣東人從小喝到大，不僅滋補而且很平和，加上紅參，特別適合補氣血的姐妹，配搭豬肉一起蒸之後，精華全在湯汁里，能被人體很好的吸收，是妥妥的元氣「口服液」。

食材：紅參6克、瘦肉100克、紅棗3顆、適量清水（易上火體質可以加上幾粒麥冬）

做法：

1、將瘦肉細細剁碎，然後用溫水泡上20分鐘，幫助肉中的營養成分更好地釋放出來。

2、把泡好的瘦肉、紅棗（去核）、紅參切片放入燉盅或砂鍋中，加入適量的清水。

3、用大火燒開後轉小火慢燉1至1個半小時，直至湯色清澈、肉質酥爛。起鍋前加鹽調味即可。姐妹們趕緊做起來，秋冬做一碗暖暖和和的太舒服了。