別低估了煮蘋果，一周喝3次，氣色好脾胃佳，整個人都舒服

六、蘋果紅棗玫瑰花——養顏潤膚、補氣滋養

食材：蘋果、紅棗、玫瑰花

做法：

1、把蘋果洗乾淨，然後切成小塊。不用太小，大約1-2厘米就可以，這樣茶的味道可以更好地滲出來。

2、把紅棗的核去掉，用清水稍微沖洗一下。玫瑰花也用清水泡一下，去掉可能存在的灰塵或小蟲子。

3、找個鍋或者養生壺，把切好的蘋果塊和去核的紅棗放進去。加水，水要沒過食材。然後開小火，慢慢煮。

4、煮到水開始變色，蘋果和紅棗的味道都煮出來了，就可以關火，讓茶稍微涼一下。等溫度降到大約70-80度的時候，把玫瑰花加進去。不要太熱，不然玫瑰花的營養就被破壞了。加入玫瑰花後，蓋上蓋子，燜個5分鐘左右。這樣，玫瑰花的香味就能更好地融到茶里了。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種煮蘋果的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。