別低估了煮蘋果，一周喝3次，氣色好脾胃佳，整個人都舒服

別低估了煮蘋果，一周喝3次，氣色好脾胃佳，整個人都舒服

天氣乾燥，養陰生津尤為重要。而蘋果正是這方面的佼佼者，它不僅能提供豐富的營養，還有助於潤養肺臟，幫助我們抵禦秋燥的侵襲。除了生吃蘋果外，把蘋果切成塊兒煮一煮，，一周喝3次，氣色好脾胃佳，整個人都舒服。下面分享給大家6種煮蘋果的方法，一起來看看吧。

一、蘋果紅棗水——調理脾胃、滋養氣血

食材：黃芪20克、枸杞10克、麥冬20克、蘋果半個、紅棗4顆

做法：

1、把黃芪、枸杞、麥冬都放到一個碗里，加點水泡泡，然後洗乾淨。蘋果也要洗乾淨後切成薄片，紅棗記得去核。

2、放食材進養生壺：把洗好的黃芪、枸杞、麥冬，還有切好的蘋果片和紅棗，都放到養生壺裡。

3、接下來，往養生壺裡加適量的水，大概加到壺的三分之二滿吧。然後蓋上蓋子，選擇煮茶模式，煮上30分鐘。

4、在煮的過程中，你可以偶爾打開蓋子看看，用勺子攪拌一下，確保食材的味道都能均勻地煮出來。

5、30分鐘到了，養生壺會自動斷電。這個時候，你就可以把煮好的蘋果紅棗黃芪水倒到杯子裡，稍微晾涼一下就可以喝了。