冬天進補，喝這6款湯，暖胃又暖心

二、排骨四神湯

多多喝湯哦，對自己和家人好一點！調理脾胃的四神湯喝起來！

食材：排骨400克、蘋果一個、胡蘿蔔一根、山藥干20克、白蓮子20克、茯苓20克、芡實20克、無花果4顆、紅棗、桂圓乾4顆、生薑一小塊

做法：

1、藥材提前浸泡半小時左右.（小提醒：蓮子中會有綠色的小芯，可以去除，不然會有點苦）。

2、排骨洗乾淨冷水下鍋（可以加生薑和料酒去腥），焯水後洗去浮沫。

3、將所有食材倒入煲中（我使用的是電飯煲一個半小時），水量剛好過食材即可。

4、可以將胡蘿蔔和蘋果後放，最後加入適量鹽調味食用。很適合女生喝哦，強脾胃，很養生的一款湯呢！是全家老小都適合的一款。