女人不想變成「黃臉婆」，就要把肝養好，養肝一月，勝過美容一年

女人不想變成「黃臉婆」，就要把肝養好，養肝一月，勝過美容一年

肝不好，臉先知。晚上愛熬夜的姐妹？！真的要好好注意一下自己的小心肝了！

臉作為身體的「鏡子」，能夠反映出肝臟和心血的健康狀態。保持肝臟健康是維持良好面色和整體健康的重要一環。對於女性來說，更應重視肝臟的養護，以確保氣血充盈和內分泌平衡。

好好養肝臟，是每個愛美的女孩子都要注意的事情。下面分享給大家6種對肝臟有益的食物，一起來看看吧。

一、海帶

推薦食譜：海帶黃豆排骨湯

推薦給大家一道健康又簡單的營養湯，海帶黃豆排骨湯。是我們家常煲的湯，湯太鮮美好喝啦！家裡有小孩、老人、孕婦、都超適合喝這個一點也不油膩！含有一定的鈣、碘、鐵元素，增強免疫力，對心腦血管也友好！

食材：海帶200克、黃豆50克、排骨半斤、姜2片

做法：

1、豬骨焯水，海帶洗乾淨（乾的要泡開，新鮮的不用泡）黃豆提前浸泡2小時

2、黃豆跟豬骨加水煮開，轉小火燉30分鐘後加入海帶繼續燉20分鐘即可

3、最後加入鹽或者也可以撒點蔥花。排骨、海帶、黃豆的完美搭配，真的巨鮮美好喝