想孩子壯如牛，都去喝白蘿蔔水！每周喝3次，清熱消食，止咳祛痰

四、白蘿蔔生薑水

蘿蔔真的是既平價，又是秋冬調養孩子的寶貝。秋冬季節，想要調理孩子的體質，讓孩子少生病，媽媽們就要學會如何給孩子吃白蘿蔔。

食材：白蘿蔔、水姜

做法：

1、先把白蘿蔔洗乾淨，削去皮，然後切成薄薄的片。生薑也一樣，洗一洗，切成片。記得切薄點哦，這樣煮的時候更容易出味。

2、找個小鍋，把切好的蘿蔔片和薑片放進去。然後加水，水要沒過蘿蔔和姜。蓋上鍋蓋，開大火煮！

3、等水煮開了，轉小火再煮15分鐘。這時候，你可以嘗嘗味道，如果覺得有點辣，就加點冰糖進去。冰糖不僅能增加甜味，還能讓糖水更加滋潤呢！再煮5分鐘，讓冰糖完全融化。

4、現在你可以關火，把白蘿蔔生薑糖水盛出來給孩子喝了。熱騰騰的，喝一口，全身都暖和了！