想孩子壯如牛，都去喝白蘿蔔水！每周喝3次，清熱消食，止咳祛痰

三、白蘿蔔梨水

食材：白蘿蔔、梨、陳皮、紅棗、枸杞

做法：

1、將白蘿蔔削皮、切塊，梨切塊。

2、取一鍋加入足夠的水，放入白蘿蔔、梨、陳皮、大火煮沸。

3、再放入紅棗，枸杞，轉小火慢燉15分鐘。經常乾咳，這款養生潤肺的白蘿蔔梨湯，吃過之後，感覺喉嚨舒服了很多，秋冬季易乾燥咳嗽的人可以試試，陳皮、紅棗和枸杞的加入，不僅調味增香，還有助於調理脾胃，提高免疫力。