想孩子壯如牛，都去喝白蘿蔔水！每周喝3次，清熱消食，止咳祛痰

二、白蘿蔔蘋果水

食材：白蘿蔔一節、蘋果、紅棗5顆、山楂

做法：

1、先把蘋果拿出來，用鹽把表皮搓洗乾淨。洗好後，把蘋果切成小塊備用。把白蘿蔔洗凈後，也切成小塊。大小和蘋果塊差不多就行了。

2、紅棗和山楂也要洗乾淨。紅棗可以切開去核，這樣更容易煮出味道。山楂就放幾片進去，增加點酸味，寶寶更愛喝。

3、把切好的蘋果塊、白蘿蔔塊、紅棗和山楂一起放進養生壺裡。沒有養生壺的話，用普通的鍋也行。然後加入800毫升的水，選擇水果茶模式開始煮。如果沒有水果茶模式，就用中火慢慢煮吧。

4、煮開後，你可以嘗嘗味道，如果覺得不夠甜，可以按寶寶的口味加點冰糖進去。這樣煮出來的水酸酸甜甜的！每周煮兩次給寶寶喝，就能預防積食啦！