冬天一碗湯，來年心不慌，這6道湯要多喝補足營養，增強免疫力！

三、蟲草花鴿子湯

這款補氣血的秋冬季滋補湯，一點不比阿膠糕、固元膏差，每個星期換著吃，不僅能讓膚色紅潤，也能讓睡眠質量更好！

食材：乳鴿1隻、蟲草花、黃芪、枸杞適量、熟鵪鶉蛋15個

做法：

1、鴿子洗凈切成小塊，用蔥姜水泡15分鐘後撈出控水，準備好蟲草花、黃芪、紅棗、薑片、枸杞、蔥，熟鵪鶉蛋煎至兩面金黃。

2、砂鍋中放水煮沸，燒開下鴿子肉，撇出鴿子的沫，再下蔥、姜、蟲草花蓋上蓋子燉15分鐘。

3、撿出蔥、姜，再下紅棗鵪鶉蛋燉15分鐘，撒枸杞、少許鹽、白鬍椒粉再燉10分鐘，最後撒上蔥花就可以出鍋！