冬天一碗湯，來年心不慌，這6道湯要多喝補足營養，增強免疫力！

冬天一碗湯，來年心不慌，這6道湯要多喝補足營養，增強免疫力！

冬天，寒風凜冽，氣溫驟降，正是滋補養生的好時節。俗話說：「冬天一碗湯，來年心不慌。」一碗熱騰騰的湯，不僅能驅寒暖身，更能補足營養，增強免疫力，為來年的健康打下堅實的基礎。分享給大家6道營養湯的做法，喝完全身舒暢非常適合日常進補！

一、懷山排骨黨參湯

這碗湯溫和養人濃郁好喝，喝完全身舒暢非常適合日常進補！營養豐富，鮮美可口，能補氣健脾胃，好喝又營養，全家都適合。

食材：排骨500克、懷山250克、紅棗20克、麥冬5克、玉竹5克、黃芪8克、黨參10克、枸杞一小把

做法：

1、黃芪、黨參、麥冬、玉竹洗凈泡1小時。

2、排骨洗凈放蔥、姜、料酒焯水。排骨洗凈加浸泡好的食材連湯汁一起倒入，加清水沒過！中火慢燉20分鐘。

3、加懷山、紅棗、枸杞小火慢燉15分鐘，放鹽、精調味出鍋就可以享用啦！一碗暖湯下肚非常舒服，這個湯煲完滿屋飄香老人小孩都很愛喝！