再不補氣血你就老了，建議女人這6道湯每天換著喝，氣血足睡得香

六、蹄花湯

食材：切塊豬手、白蘿蔔、蓮子、干百合、紅棗、枸杞、乾薑片、花椒粒

做法：

1、切塊豬手用打火機燒去雜毛，放料酒焯水並洗凈，干蓮子和干百合用溫水浸泡30分鐘左右

2、熱鍋放豬手（不放油）在每個豬手均勻受熱後倒入開水使湯變白

3、再次放入些許料酒和花椒粒去腥，中火燉煮1小時以上保證豬手軟爛。期間放入蓮子、百合和乾薑片（由於我的豬手塊切的不大，會更容易軟爛些）

4、放入白蘿蔔繼續中小火燉煮半個小時，並加鹽和白鬍椒粉調味。最後放入紅棗和枸杞，中小火10分鐘

5、全程需要是不是攪拌使受熱均勻，避免粘鍋（百合比較容易煮爛）。除了喝湯，我還調了一個簡單的蘸水：小米辣、醋、生抽、辣椒麵。天氣轉涼，小夥伴們要注意保暖！多喝水多運動，增加免疫力！

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6道湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。