再不補氣血你就老了，建議女人這6道湯每天換著喝，氣血足睡得香

再不補氣血你就老了，建議女人這6道湯每天換著喝，氣血足睡得香

前陣子經常熬夜加班，還不小心扭到腰，去看了看說我嚴重氣血不足，從床上下來猛了眼前都會一黑，根本站不住。 經常流汗，臉還浮腫，手腳都是軟的，沒力氣。有時候精神恍惚到覺得身體都不太像自己的。

後來媽媽一直換著給我熬湯喝，沒想到很快就補回來了，氣血不足的姐妹們一定要試試這6道湯，不僅滋補而且很平和，特別適合氣血虛的人。

一、當歸紅參瘦肉水

這個當歸紅參瘦肉湯，真的是氣血雙補，而且喝了不會上火。如果你也覺得自己氣血不足，有點虛弱，那就一定要嘗試一下！

食材：當歸3克、紅參3片、麥冬10克、桂圓肉5顆、紅棗12-3個、豬展肉（加了麥冬滋陰生津，不用擔心上火）

做法：

1、先把瘦肉洗乾淨的，然後切成薄片，再剁成肉末。紅棗去核，不然燉出來的湯會帶苦味。把當歸、紅參、麥冬、桂圓肉都洗一下，放旁邊備用。

2、找個深點的碗或者小燉盅，把剁好的瘦肉、當歸、紅參、麥冬、桂圓肉和紅棗都放進去。加水，水量大概到食材的2/3處就差不多了。蓋上碗蓋或者燉盅蓋，放到蒸鍋里開始蒸。

3、蒸大概40-60分鐘，具體時間要看你的蒸鍋功率和食材的多少。燉好之後，加點鹽調味。鹽不要放太多，一點點就夠了。