老祖宗傳下來的「滅火湯」，一周喝三次，潤肺清火，孩子少生病！

二、銀耳雪梨海玉竹沙參百合湯

「滋陰湯」，很適合秋冬後，尤其熬夜後更應常吃它，能把五臟津液補起來，令皮膚水噹噹，就連心情都能幫你調劑的柔潤起來。銀耳與搭配甘寒的雪梨，以斂為用的百合，養陰生津的海玉竹等等煮成羹，就是妥妥的滋潤精華水。

食材：銀耳、桃膠、桂圓、去核大棗、海玉竹、沙參、百合、南杏仁（甜杏仁）

做法：

1、銀耳提前浸泡半天或一天，浸泡的久容易出膠，而後去根蒂，撕成小朵。

2、桃膠提前浸泡半天，清洗去掉雜質待用。大棗去核，剪成小塊；桂圓去殼取肉。

3、銀耳，桃膠，大棗，桂圓，沙參，百合，海玉竹，冰糖等入鍋，加入充足的水量，中火慢燉，中途攪拌以免糊底，鍋蓋也要留有縫隙避免撲鍋

4、還可以加入電飯鍋高壓鍋等燉煮，可以多燉幾個小時，把銀耳熬成膠。香美滑嫩的湯羹，一口潤到心坎里，熬夜加上冬季又燥又虛，「養陰湯」水噹噹，氣力足。