經期後的一周，建議多喝這6湯，補血養顏，喝出面若桃花好氣色

六、五紅湯

食材：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖、枸杞

做法：

1、赤小豆和花生需要洗了浸泡至少2小時，節省煮的時間（泡的水不要倒掉，一起煮）。

2、將赤小豆，花生、紅棗（紅棗也可以後放），先煮1個半小時。

3、豆子煮軟後，再加紅糖，繼續煮10分鐘，關火後再放枸杞。（不想花時間煮，也可以把食材全部用破壁機打成豆漿/米糊來喝）。想長期食用五紅湯，可根據個人體質調整。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6款湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。