經期後的一周，建議多喝這6湯，補血養顏，喝出面若桃花好氣色

經期後的一周，建議多喝這6湯，補血養顏，喝出面若桃花好氣色

經期後的一周內是補血的黃金時期，這個時候補血吸收好，每天我都會煮上一款湯吃。如果平時感到精力不足、面色不夠紅潤或者有貧血的跡象，那麼也很適合你。分享給大家6款湯，每天換著做，吃出面若桃花好氣色。

一、蟲草花老鴿湯

蟲草花老鴿湯，做法很簡單，湯甜肉香，沒有傳統藥膳的「藥材味」。

食材：老鴿1隻、蟲草花20克、百合15克、黨參15克、紅棗(去核)6粒、姜3片、枸杞一小撮

做法：

1、鍋熱下油，放入薑片炒出香味，放入鴿子翻炒(中火)，炒至金黃出鍋

2、其餘湯料清水洗凈，全部食材放入鍋里，加入適量清水，大火燒開轉小火1小時，加少少鹽調味即可(枸杞最後10分鐘再放)

3、非常簡單的滋補養生蟲草花老鴿湯就大功告成啦，秋冬天最適合湯湯水水，快嘗試一下吧！