經常內熱、愛生病的孩子，一定要多補津液少補水，建議家長了解下

五、雪梨枇杷銀耳湯

食材：雪梨1個、枇杷、銀耳、枸杞、黃冰糖

做法：

1、干銀耳的話，先找個大碗，放點清水，把銀耳放進去。泡一小時泡軟。新鮮銀耳就不用了，直接洗乾淨就好。

2、泡好的銀耳，把下面那個黃黃的硬蒂剪掉。然後，用手撕成小塊小塊的，雪梨和枇杷洗乾淨。然後用削皮刀把皮削掉。把核也挖掉。削好之後切成塊。

3、找個砂鍋或者湯鍋，把銀耳、雪梨、枇杷都放進去。然後，加足夠的清水沒過所有材料。開大火等水燒開之後，轉小火小火慢煮，大概煮40分鐘左右，煮出那個粘粘的膠來。就把黃冰糖和枸杞放進去。然後，稍微攪拌一下，讓冰糖快點融化。就可以關火了。