經常內熱、愛生病的孩子，一定要多補津液少補水，建議家長了解下

六、橘子銀耳甜湯

想要皮膚水嫩嫩，除了護膚品，內調也很關鍵！銀耳是個好東西，不僅便宜還養顏。

食材：銀耳、冰糖、枸杞、橘子罐頭、桂花蜜、蓮子、百合

1、先把銀耳放在碗里，加點水泡上1個小時。泡好之後，把黃芯去掉，然後用手撕成小塊。想要銀耳更出膠，就撕得越碎越好！

2、把撕好的銀耳放進鍋里，然後加水。大概加銀耳的5倍那麼多吧。加好水後，先不急著煮，放那兒靜置1小時，讓銀耳充分吸水。時間到了之後，開大火煮10分鐘。

3、大火煮了10分鐘後，轉小火，再煮30分鐘。這期間，每隔10分鐘就攪拌一下，幫助銀耳出膠。煮到差不多的時候，把冰糖放進去，再煮10分鐘，讓冰糖完全融化。最後，關火！把洗好的枸杞撒進去，攪拌均勻，然後蓋上鍋蓋燜5分鐘。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6款湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。