一個月把脾胃調理好，多喝這六道湯！老人小朋友喝也合適

六、鴿子西洋參天麻湯

冬天溫度驟降，很多姐妹就手腳四肢冰涼，掉發多，臉色萎黃，想吃點補的，但是一補就上火長痘，其實這些可能是虛不受補的表現。推薦一款不上火溫補湯——鴿子西洋參天麻湯

食材：鴿子一個、西洋參一小把、天麻1根、山藥一根

做法：

1、天麻的質地比較硬，所以需要提前浸泡。浸泡大約1小時，直到它變軟。

2、把鴿子的羽毛、內臟都去掉，洗凈血水。如果不喜歡鴿子的腥味，可以先用開水把鴿子焯一下，焯水後把浮沫去掉。

3、把處理好的鴿子放進鍋里，再把泡好的天麻、西洋參片（如果是整根西洋參，要切成薄片）一起放進去。

4、在鍋里加入清水，用大火將水燒開，等水開後，轉小火慢慢燉煮。建議燉2到3個小時。如

5、加入山藥繼續燉30分鐘至1小時，山藥熟透，湯味就非常濃郁了。燉好之後，可以根據個人口味加入少量的鹽，攪拌均勻。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的六道湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。