一個月把脾胃調理好，多喝這六道湯！老人小朋友喝也合適

一個月把脾胃調理好，多喝這六道湯！老人小朋友喝也合適

天越來越冷了，飲食上要多多留意，少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，這些食物容易損傷脾胃，加重脾胃虛弱。一但脾胃虛弱的話，就容易出現身體乏力，食欲不振，時常脹氣，消化也變得不暢。所以我們在預防的情況下，也要多養護脾胃，今天分享給大家六道湯，對脾胃很好，也是我常喝的，老人小朋友喝也合適。

一、蘋果山藥羊肚菌排骨湯

冬天多喝這個湯，健脾潤燥！利口的美食吃多了，人就容易上火，適時來一碗水果湯，潤燥健脾胃，老人小朋友喝也合適。

食材：豬前排250克、蘋果1個、淮山30克、（干）羊肚菌20克、薑片

做法：

1、羊肚菌提前用溫水浸泡30分鐘，排骨焯水備用。

2、蘋果去皮切塊，跟其它材料一起放入砂鍋。

3、加水1200毫升，大火燒開後轉小火慢燉45分鐘，加少許鹽調味。這個湯簡單又好喝，但羊肚菌一定要用乾的！家裡有老人小朋友的，入冬可以多吃羊肚菌，對脾胃好，還能提高免疫力。