聽媽媽的話，連喝了一周蘋果水，脾胃真的太舒服了！

四、蘋果蓮子山藥水

半年養好脾胃，就用了這一個方法。從未失望的山藥蘋果水，名不虛傳！每周我都會煮懷山藥蘋果水，口感清香酸甜，堅持了半年，感覺太好了，皮膚不油膩了，痘痘消失了，胃口也變好了。蘋果搭配懷山藥煮水，性平溫和，不寒涼不燥熱，好吸收不上火，很適合脾胃不好的人來喝!

食材：懷山藥、蘋果、蓮子、紅棗、生薑

做法：

1、懷山藥片15-20克、蘋果1個，蓮子六七顆，加水800毫升，煮20分鐘!

2、因為我脾胃比較虛寒，加了紅棗和生薑，驅寒寒暖胃！