推薦10款超鮮的湯，清淡不油膩，補鈣補鐵補營，健脾養氣身體好

食材:排骨，玉米，胡蘿蔔，少許蟲草花

做法:

1、排骨洗凈後放入鍋中加入生薑片焯水，焯水的排骨撈出洗掉浮沫備用。

2、鍋中加入輔食油放入薑片炒香後加入排骨翻炒一下。

3、炒好排骨後加入清水倒入砂鍋中，放上蔥段蓋上蓋子大火燒開後轉小火燉一個小時

4、一小時後加入玉米燉20分鐘，燉出玉米的清香再加入胡蘿蔔和提前泡好的蟲草花，加適量鹽攪拌均勻調味。燉至胡蘿蔔熟透即可。

山藥牛肉湯