天天走路也能「走掉」心血管病？達到這個步數，才有利於血管暢通，不堵也不硬！

近些年來，心血管疾病逐漸呈年輕化趨勢，不僅是中老年人的常見病，不少年輕人也因為不良的生活習慣，導致 血管年齡比實際年齡更大。無形中也增加了腦梗、心梗、猝死等的風險！

那麼， 日常生活中我們該如何去保護血管呢？有研究發現，走路散步或許是一個不錯的辦法。

1天天走路也能「走掉」心血管病？

走路散步，已經被美國心臟協會認定為可改善身體健康的安全且便簡便方法之一。那麼經常走路之後，心臟與心血管到底會發生什麼變化呢？