老祖宗留下三伏天定律：三忌，三宜，三秘訣，平安度過最熱20天！

老祖宗留下三伏天定律：三忌，三宜，三秘訣，平安度過最熱20天！

老祖宗留下三伏天定律：三忌，三宜，三秘訣，平安度過最熱20天！一起來看看吧！

眾所周知，三伏天是一年當中最熱的季節，每當三伏天來臨的時候，很多人都不願意出家門。今年7.21-8.9是中伏，也是最熱的時候了！事實上，三伏天也是一個養生的好機會。都說冬病夏治，越是炎熱的天氣，越能夠讓身體當中的寒氣排出。如果想要讓身體變得更好，那麼就可以抓住三伏天這個時機。下面就來為大家簡單介紹一下，三伏天養生小技巧：三忌，三宜，三秘訣。

1、三忌。

（1）忌貪涼。

因為三伏天的天氣比較炎熱，很多人都喜歡在這種天氣裡面吃涼的東西，可要是攝入涼的東西太多，就會導致身體的濕氣變重，而且還容易損傷脾胃。在這種情況之下，也可以儘量喝溫水去進行緩解，平時少吃一些涼性東西，也不要用冷水洗澡，更不要長時間待在空調房當中。