一發現就是晚期！腸癌多是「拖」出來的　注意：出現「3種表現」腸道已病得不輕

2、多運動、防肥胖，生活中，只要運動少就會造成身體的脂肪堆積導致肥胖，而肥胖又是引起疾病的開端。不僅如此，運動少還會給我們的消化道增加負擔。肥胖另一個因素就是攝入的膳食纖維少，而膳食纖維是用來分解脂肪的，有助於我們的消化。若是膳食纖維少了，還會引起便秘，增加患直腸癌的幾率，因此，我們應該多運動，防體重。

3、管住嘴、少吃宵夜，據調查，人們吃宵夜都會吃些肉、蛋等食品，但是若是吃過量的蛋白質在腸道中就會變質引起毒素，誘發癌症。另外，吃宵夜還會導致我們肥胖，影響我們的睡眠，也會增加患腸癌的幾率，因此，我們應該管住嘴。