世語圖說
2024年11月25日
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健康
測量血壓時,測左臂還是右臂?醫生:不懂這些問題,或相當於白測
2023-06-30
開心果
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異常情況處理:如果測量結果異常,應該及時諮詢醫生,並按照醫生的建議進行治療。
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穩定血壓水平,還要做好哪些?
飲食調節:控制食鹽的攝入量,每天控制在六克以內;多吃高鉀低鈉的食物,如芹菜、香蕉等;多吃新鮮的蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜等;儘量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物,如肥肉、動物內臟等。
適當運動:適當運動可以加速體內的血液循環,幫助改善血管淤堵的情況,增加血管的彈性,進而達到穩定血壓的目的。
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