測量血壓時，測左臂還是右臂？醫生：不懂這些問題，或相當於白測

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在家中測量血壓時，應該注意哪些問題？

選擇合適的血壓計：最好選擇經過校準的電子血壓計，而不是水銀血壓計。

測量姿勢：坐在有靠背的椅子上，手臂平放在桌子上，保持袖帶與心臟齊平。

測量頻率：每天至少測量一次，並在早上起床後一小時內進行。

記錄結果：將每次測量的結果記錄在筆記本或手機上，以便醫生查看和分析。

避免干擾：在測量前避免劇烈運動、情緒激動或吸菸等行為，這些因素會影響血壓測量結果。

多次測量：如果第一次測量結果異常，可以等待幾分鐘後再測量一次，取兩次結果的平均值。