每天吃「5顆」！頂過一隻老母雞　補血益氣安神：「比紅棗好」比黃芪補

在現代社會，女性承擔著巨大的壓力，與男性一樣，她們也面臨著各種挑戰和責任。新時代的女性不僅要在職場上有所成就，還要兼顧家庭責任，努力實現工作與家庭的平衡。只有這樣，她們才能被認為是合格的女性。然而，這種巨大的壓力往往會對女性的身體健康產生負面影響，導致各種問題的出現，如氣血不足、睡眠不佳等，進而影響她們的面色和容光。

在面對這些問題時，僅僅依賴化妝品是不夠的。為了擁有健康美麗的肌膚，女性應注重食補，從食物中攝取營養成為最為健康的選擇。當談到對女性有益的食物時，我們經常會提到一些如大棗、阿膠、燕窩和黃芪等傳統美食。然而，有一種常被忽視的便宜又營養的食材，值得我們關注，那就是桂圓，每天吃5顆，頂過一隻老母雞。