失眠是因為維生素不足？建議補充4種維生素，讓你睡個安穩覺

3、變傻

人在睡眠狀態下，大腦會激活淋巴系統、驅動腦脊液流動，讓大腦內的垃圾得到激活，可降低神經退行性疾病的發生風險。長期失眠會導致大腦功能逐漸退化，人的記憶力、注意力等均會下降，會讓人逐漸變「傻」。