每天堅持鍛鍊，身體反而越來越差？醫生提醒：這8個「坑」別再跳

現在的生活條件越來越好，大家的健康意識也越來越強，很多上了年紀的人會將目光轉向休閒和養生上面。

提到養生，運動鍛鍊無疑是最普遍和最具性價比的方式之一，跳廣場舞和爬山散步的老年人也逐年增多。

但因為缺乏科學指導，老年人在日常運動鍛鍊時很容易走進誤區，導致越鍛鍊身體越差毛病越多，鍛鍊傷身還真不是開玩笑的。

一、60歲男子堅持跑步鍛鍊，卻被送進ICU

2年前，吳大爺被確診為哮喘，治療結束出院時醫生叮囑他要加強體育鍛鍊，體質好哮喘才不容易再次發作。

自出院後，吳大爺一直堅持進行跑步鍛鍊，每天至少會跑2km。跑步也的確給吳大爺帶來了好處，2年時間裡哮喘沒有發作過。上周，吳大爺稍微有點感冒，他還是堅持去跑步，認為跑步出汗可以讓身體恢復得快些。

但在跑步過程中，吳大爺發現自己明顯有點呼吸不上來，大口喘氣還是覺得氧氣不夠，跑了一小段之後他就趕緊回家了。沒想到回家後症狀依舊沒有緩解，甚至出現了嘴唇發紺、無法平躺的症狀。家人見狀趕緊把他送去了醫院檢查，到醫院時吳大爺已經進氣少出氣多了，醫生當即讓他轉入了ICU進行治療。

好在送醫時間及時，經過治療吳大爺已經脫離了生命危險。醫生稱，吳大爺這次哮喘發作的主要原因是他在感冒後還進行劇烈運動。經此一遭，吳大爺再也不敢隨便在病中運動了，千恩萬謝感謝醫生救回了他的命。