提醒家長：想要孩子長得高，補鈣是關鍵，日常不妨常吃這4種食物

　　2.牛奶

　　牛奶是兒童時期最不可缺少的補鈣飲品，其中的蛋白質以及鈣質含量都很高，因此，兒童每天至少要飲用300~500毫升的牛奶，這樣才能夠維持骨骼的生長，並且提高大腦功能。

　　當然，除了直接飲用純牛奶之外，還可以吃些奶製品，比如奶酪、奶片等等，對於補鈣也有所幫助。