早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？警惕：3種水不建議喝

早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？警惕：3種水不建議喝

林大爺每天早上一起床，都會習慣打一杯溫水喝，這習慣一直維持幾十年。

這天早上，林大爺起床剛想打一杯溫水喝，卻被老伴一把攔住了，她攆林大爺先去刷牙再喝水。

林大爺很費解，幾十年都是這么喝的，怎么喝水刷牙還有講究？

原來是老伴去聽了個講座，講座上講不刷牙就喝水會把口腔中的細菌全喝進胃裡，比不吃早餐還傷身。

林大爺本不相信，但聽到老伴說是講座中的專家科普的，他也開始自我懷疑了。

畢竟一把老骨頭了，還是謹慎點比較好。那麼，早上空腹喝水對身體真的有害嗎？

一、早上空腹喝水，比不吃早餐危害更大？

林大爺和老伴到底誰對誰錯呢？這還得從口腔裡面的細菌說起。

口腔就像一個培養皿，經過一晚上的發酵，起床時口腔多少會有異味。所以早上沒刷牙喝水等於喝細菌麼？

當然不是，我們身體有一個強大免疫系統，即使喝進去細菌，絕大部分會被抵擋在免疫系統之外。

而且就算是沒刷牙，就開始喝溫水喝進去的細菌也是很少部分的。如果喝點水就可以把絕大部分的，細菌從口腔「沖」下去，那麼平時豈不是用溫水漱漱口，就可以把細菌「沖」乾淨？

所以說，早上起床，先喝水還是先刷牙並沒有講究，早起喝一杯白開水只會對身體有利。