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2024年11月27日
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健康
4種食物是「偷鈣大王」,越吃骨頭越脆!換吃5種食物,防骨質疏鬆
2023-04-10
開心果
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三、年紀越大,骨頭越松?
人在30歲之後骨量就會開始逐漸下降,且隨著年齡的增加每年下降的幅度會越來越高,骨質疏鬆也容易隨之而來。數據顯示,我過大約有8000萬名骨質疏鬆患者,其中50歲以上人群患病的機率為19.2%。
想要判斷是否骨質疏鬆,可通過一個公式計算:(體重kg—年齡)×0.2=風險指數
若測量結果>-1,說明患病風險較低;指數在-1~-4之間為中風險人群,要及時就醫進行干預;
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