吃生花生和吃熟花生的區別是啥？聽聽醫生的答案，早了解早受益

吃花生的時候儘量注意這幾件事？否則吃了也無益

1.控制數量

不管是生花生還是熟花生，對人體的健康有非常有好處，建議大家按照自己的喜好進行選擇。不過要控制好食用量，一天吃20顆左右即可，這樣才能更大程度地發揮對身體的作用。

2.儘量水煮

花生本身是一種熱量非常高的食物，日常生活中如果烹飪花生選擇鹽酥花生，油炸花生等烹飪方式，其實都是不健康的。通常情況下烹飪還是選擇較為清淡的水煮花生，或者是涼拌醋泡花生等，都是不錯的選擇。