午睡睡錯了，可能會影響壽命！醫生：年過50，牢記午睡「3不要」

1.午睡時間不要太長

大多數中老年人一般早上起的都非常早，他們大多數都喜歡中午小睡一會兒。但是有一部分人員會出現貪睡的情況，睡多了會感覺特別頭暈乏力沒有精神，甚至感覺爬不起來。

我們一定要控制好午休的時間，不要太長，一般超過一個小時之後就會嚴重影響晚上的睡眠質量，同時還會出現嚴重的頭暈腦脹。久而久之我們身體出現問題之後會直接影響到我們的壽命。