高血壓患者飲食指南：切記「四少吃，六多吃」，幫助控制血壓

高血壓患者飲食指南：切記「四少吃，六多吃」，幫助控制血壓

高血壓是一種慢性病，雖然並不會危及到人的生命。但是近幾年以來高血壓患者發病率越來越多，也越來越年輕化，正在逐步的危及到人的身體健康。

高血壓患者在飲食上一定要引起重視，並不是所有的食物都適合高血壓患者吃的。我們一定要注意4種食物要少吃、6種食物要多吃，對於控制血壓有明顯幫助。

一、高血壓四少吃幫助控制血壓

1.濃茶

很多人為了緩解疲憊和睏乏，特別喜歡喝濃茶，喝濃茶並不一定能夠起到提神醒腦的作用，反而不利於睡眠。高血壓患者如果睡眠不足，對於血壓的穩定非常不利。

2.少吃高脂肪食物

高脂肪的食物容易引起患者體脂率的升高以及血糖含量的升高，這些都不利於食物的代謝，長期的在患者體內堆積會直接造成患者體重增加。

患者體重不斷的增加，會造成血管的脂肪含量過高，引發血管的壓力導致血壓迅速升高危及到患者的生命。