用錯方式只會讓腿越來越粗！骨科醫師親授3招「正確拉筋動作」，一個月腿圍狂－8cm

2023/02/08

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隨著年齡的增長，人體也會出現「縮筋」現象，恐怕會壓迫血管，造成供血不足、筋脈失養的問題，長此以往還會危害健康，但一提到拉筋，很多人的反射動作就是下壓膝蓋，但這種方式容易造成膝蓋關節超伸，甚至會讓我們的越拉越粗！骨科醫生親自傳授3種「正確拉伸的動作」，用對方法才能讓腿越變越細！

拉伸動作1.寬距深蹲拉伸