孩子常說這5句話，警惕是憂鬱的徵兆！

5. 「我累了，只想一直睡覺」

跟普通累不一樣，憂鬱帶來的疲憊感是持續性的，整個身心像是被掏空。有些孩子會變得很愛睡，想逃避現實；也有些孩子會失眠、淺眠。 爸媽可以這樣做：

看見情緒，比解決問題更重要

兒童憂鬱不是「想太多」或「叛逆期」。大腦的神經傳導物質變化、家庭互動模式、社會支持不足，都是可能的原因。當孩子發出求救訊號時，比起急著糾正他們的「負面想法」，我們更需要：

放下評價，當孩子情緒的容器：允許孩子說「我好難過」，而不是回應「你應該堅強一點」。

重建孩子的安全感：透過固定的小家庭儀式感（像睡前聊聊天、假日去郊遊）讓孩子感到安定。

尋求專業幫助：結合心理醫生評估、家庭咨商、學校輔導，才能給孩子完整的支持網。