睡眠不好，可能是肝火旺，建議多喝這4碗湯，清肝火、助睡眠，睡個安穩覺

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不知道從什麼時候起，失眠成了我的「常客」。夜裡困得眼皮直打架，可躺到床上就清醒無比，一閉眼各種煩心事就湧上心頭。第二天起床，整個人疲憊又煩躁，看什麼都不順眼。

看了老中醫後，才知道是長期壓力大，肝鬱氣滯惹的禍。按照他的推薦，我開始喝這個湯，喝了沒多久，晚上入睡容易多了，夢也少了，白天精神飽滿，真的很不錯，今天就分享給大家！

1、苦瓜鮑魚黃豆湯

適合經常熬夜加班、喜歡辛辣重口、肝旺、容易長痘；

經常口渴想喝水但是還是渴、胃口不佳、晚上睡眠不好、容易煩躁；

天氣越來越熱，還容易上火，煲這個苦瓜鮑魚黃豆湯可以清熱解毒，滋陰潤燥，祛心火。