睡前喝水傷腎？腎內科醫生不敢說的真相——90%的人正在摧毀自己的「過濾器」！

六、護腎食物清單：給你的「過濾器」加滿油 1. 天然利尿劑

冬瓜：富含鉀元素，促進水分排出；

黃瓜：低鈉高鉀，減輕腎臟負擔；

芹菜：含芹菜素，幫助調節血壓。