肝變硬不痛不癢？醫生：「頭部」早有提示，不妨自查一下！

最後要堅持體育鍛鍊，適當的運動有利於提高人體的新陳代謝能力，減輕肝臟的負擔。

體育鍛鍊可以提高人體自身免疫力，加快血液循環流通，增加肝臟回血情況，並且可消耗多餘的脂肪，預防脂肪肝。

有條件的可以嘗試飲用藥茶，比如人參菊花決明子茶，可以養肝明目、清肝解毒，減輕口乾舌燥、口苦口臭等問題。

對於經常生氣、胸悶氣短、心神不安的人群來說，可以起到緩解情緒問題的作用，同時海夢美容養顏、養護肝臟。 但是需要注意在醫生的指導下用藥。