多喝這幾道湯,祛濕效果真的好!感覺身體輕了不少!

2025-01-16     開心果     反饋
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濕氣是傳統中醫學的一個概念,簡單來說,可以理解為人體內多餘的廢水、「毒素」、代謝廢物,濕氣過重就會對身體健康有很大隱患!

皮膚油膩、長痘、濕疹、皮炎、面色黃、脫髮、肥胖、腰粗……等等,無不與濕氣有關。

今天分享4道祛濕食譜,想要祛除濕氣,快來試試吧~

01

蓮子薏米甜湯

我經常煮這個蓮子薏米甜湯,雨季潮濕天氣最適合喝的,不僅去濕效果好,而且口感香甜軟糯,全家老小都很愛喝喲!

【材料】:薏米、蓮子、銀耳

【做法】:薏米先炒一炒,這樣容易煮熟,也沒這麼寒,去濕效果更好,薏米先煮半個小時加入銀耳蓮子再煮20分鐘就可以啦!
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